5 benefícios do iogurte natural para a sua saúde. Você sabia que o iogurte natural é um alimento muito nutritivo e versátil? Ele pode ser consumido puro, com frutas, granola, mel ou até mesmo em receitas salgadas. Além de ser uma ótima fonte de proteínas, cálcio e probióticos, o iogurte natural também traz diversos benefícios para a sua saúde. Neste artigo, vamos mostrar 5 motivos para você incluir esse alimento na sua dieta.
Ingredientes da receita: Para fazer o seu próprio iogurte natural em casa, você vai precisar de:
– 1 litro de leite integral
– 1 pote de iogurte natural (170 g)
– Uma panela
– Um termômetro culinário
– Um pote de vidro com tampa
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