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Ingredientes Necessários:
2 xícaras de frango desfiado
1 xícara de aveia em flocos finos
1/2 xícara de leite desnatado
3 ovos
1 tomate picado
1 cebola picada
1/2 xícara de milho verde
Temperos a gosto (sal, pimenta, cheiro-verde)
1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo:
Comece preparando o recheio, refogando a cebola até dourar, em seguida adicione o frango desfiado e os temperos a gosto. Em outra tigela, misture a aveia, os ovos, o leite e o fermento até obter uma massa homogênea. Em uma forma untada, despeje metade da massa, distribua o recheio por cima e finalize com o restante da massa. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até dourar.
Benefícios dos Ingredientes:
O frango é uma excelente fonte de proteína magra, essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares. A aveia, por sua vez, é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e promovem maior sensação de saciedade. Além disso, os ovos fornecem uma variedade de nutrientes, incluindo vitaminas A, D, E e do complexo B, fundamentais para a saúde do organismo.
Melhores Ocasiões para Servir:
A Torta Fit de Frango é versátil e pode ser servida em diversas ocasiões. É uma ótima opção para o almoço ou jantar, acompanhada de uma salada verde ou legumes cozidos. Também pode ser uma excelente escolha para lanches intermediários, oferecendo energia e saciedade.
Outras Receitas Práticas:
Para complementar sua refeição saudável, experimente acompanhar a Torta Fit de Frango com uma salada de quinoa ou uma sopa de legumes. Ambas as opções são ricas em nutrientes e contribuem para uma alimentação equilibrada.
Conclusão:
A Torta Fit de Frango é uma alternativa deliciosa e saudável para incluir em sua rotina alimentar. Com ingredientes simples e modo de preparo fácil, é uma receita que agrada a todos, seja pela sua praticidade ou pelo
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