file de tilapia no forno

5 dicas para preparar um delicioso file de tilapia no forno Você sabia que o file de tilapia é um dos peixes mais consumidos no Brasil? Além de ser saboroso, ele também é rico em proteínas, ômega-3 e vitaminas. Uma das formas mais fáceis e saudáveis de preparar esse peixe é assando no forno. Neste …